Méditation en entreprise

COMMENT FAIRE ENTRER LA MEDITATION DANS L’ENTREPRISE ?  Méditer en entreprise participe au bien-être, au développement de la créativité et à l’efficacité des collaborateurs. Comment répandre cette pratique dans nos entreprises ?  Comme Google aux États-Unis, de plus en plus d’entreprises françaises proposent des ateliers méditation à leurs salariés. Une initiative souvent à l’origine des […]

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Séquence de la Lune

CHANDRA KRAMA  Chandra Krama est destiné à la pratique les jours de pleine lune, de nouvelle lune et les jours où l’on est fatigué. C’est une alternative thérapeutique qui permet d’éviter de pratiquer les séries de l’Ashtanga les jours de pleine lune et de nouvelle lune selon la tradition. Pratiquer cette séquence ‘restorative’ à intervalles […]

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Que signifie le mot ‘yoga’?

YOGA – YUJ – UNION Le mot yoga vient du mot ‘yuj’ et se traduit approximativement par les mots ‘joug’, ou ‘union’. L’implication est que, l’exploration yogique permet à un individu d’atteindre un état d’union avec lui-même et avec l’univers dont il fait partie. Il y a quatre principaux chemins de yoga: karma yoga, qui est […]

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Que signifie Ashtanga ?

ASHTANGA est un terme sanskrit qui se compose de deux mots : ‘Ashta’ = Huit ‘Ang’ = Membre ou Partie Ashtanga signifie donc ‘constitué de huit membres’ Ces huits membres sont comme suit: 1. YAMA – Code moral (façon de se comporter dans le monde et avec les autres) Yama inclut 5 principes Ahimsa (non violence, paix) […]

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