Shavasana

Shavasana est la posture la plus souvent utilisée pour la relaxation.

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Yoga anti-stress

Le Yoga réduit-il vraiment le stress ? Le fait de déconnecter le temps d’une séance de yoga permet de prendre une vraie bouffée d’oxygène, comme un mini-nouveau départ. On apprend à se concentrer sur l’instant présent, “ici et maintenant”, et non pas ailleurs. On ressort généralement d’une séance avec plein de nouvelles énergies. C’est une vraie […]

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