Programme trimestriel de yoga

Programme de yoga trimestriel incluant des cours d'Ashtanga et des cours de Yin Yoga à Paris 14ème

Ashtanga Yoga + Yin Yoga

Ce programme inclut deux heures de cours par semaine, une heure d’Ashtanga + une heure de Yin Yoga, au choix le mercredi de 19h30 à 21h30 ou le vendredi de 19h00 à 21h00.

Qu’est-ce que l’Ashtanga ? 

Ashtanga Yoga : L’Ashtanga yoga est un style de yoga dynamique et fluide qui relie les mouvements du corps à la respiration. La clef de voûte de ce système est la respiration.  La méthode souligne l’importance d’une pratique posturale régulière.

Il y aurait beaucoup à dire sur les bienfaits de l’Ashtanga, qui sont rapides et multiples. Les premiers effets visibles de la pratique, même s’ils ne sont pas négligeables, ne sont que le sommet de l’iceberg. Ils sont d’ordre physique et mental : corps sculpté, musclé et souple, perte de poids, toxines éliminées, regain d’énergie, sommeil profond et réparateur, diminution du stress, mental apaisé, esprit calme et vif, augmentation de la confiance en soi. Ce sont les arguments commerciaux judicieusement mis en avant par les professionnels du marketing pour vanter les mérites du yoga en général et nous inciter à en consommer. Ce sont de bonnes raisons de s’intéresser au yoga. Sachez cependant que l’Ashtanga est un yoga traditionnel, qui va bien au-delà de cette vitrine médiatique. Sa force réside dans sa méthode ancestrale, structurée, et complète. Nul besoin est de se poser mille questions, d’être en quête spirituelle pour se mettre à l’Ashtanga. Comme aimait le répéter Sri K. Pattabhi Jois, le maître reconnu de l’Ashtanga moderne : “Practice, practice, practice… all is coming”. Pratique et le reste suivra ! 

Qu’est-ce que Le Yin Yoga ?

Yin Yoga : Le Yin Yoga est une version plus méditative et plus lente du yoga. Dans le Yin yoga, les postures sont maintenues pendant une longue période (généralement trois à cinq minutes ou plus) pour cibler les tissus conjonctifs (tels que les ligaments). En conséquence, l’attitude recherchée est plus passive, avec un faible engagement musculaire.

Deux options :

Le mercredi de 19h30 à 21h30

  • Ashtanga : 19h30-20h30
  • Yin Yoga : 20h30-21h30

  • Début des cours : Mercredi 20 mars 2019
  • Fin des cours : Mercredi 19 juin 2019

ou

Le vendredi de 19h00 à 21h00

  • Ashtanga : 19h00-20h00
  • Yin Yoga : 20h00-21h00

  • Début des cours : Vendredi 22 mars 2019
  • Fin des cours : Vendredi 21 juin 2019

Pas de cours pendant les vacances scolaires ainsi que le pont de l’ascension (29/05>03/06)

Tarifs :

  • Carte d’adhésion pour la saison 2018/19 : 10€
  • Forfait trimestriel : 300€

Lieu et conditions :

  • Sun Salute, Villa Coeur de Vey, 75014 Paris
  • Cours semi-particuliers limités à 4 participants

Vous souhaitez vous inscrire, vous avez des questions ou besoin d’un conseil ? Contactez-nous !

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