Pratique… et tout vient !

Chacun cherche « sa » pratique, « son » yoga, dont le rythme et l’intensité seraient les plus appropriés à ses attentes et à sa forme physique. Mais au fond, il n’y a qu’un seul yoga, celui qui permet de se sentir en paix, en harmonie avec son corps et avec les autres. Résumer le yoga à une gymnastique permettant d’acquérir souplesse... Continue Reading →

Méditation en entreprise

COMMENT FAIRE ENTRER LA MEDITATION DANS L'ENTREPRISE ?  Méditer en entreprise participe au bien-être, au développement de la créativité et à l’efficacité des collaborateurs. Comment répandre cette pratique dans nos entreprises ?  Comme Google aux États-Unis, de plus en plus d’entreprises françaises proposent des ateliers méditation à leurs salariés. Une initiative souvent à l’origine des... Continue Reading →

Séquence de la Lune

CHANDRA KRAMA  Chandra Krama est destiné à la pratique les jours de pleine lune, de nouvelle lune et les jours où l'on est fatigué. C'est une alternative thérapeutique qui permet d'éviter de pratiquer les séries de l'Ashtanga les jours de pleine lune et de nouvelle lune selon la tradition. Pratiquer cette séquence 'restorative' à intervalles... Continue Reading →

La troisième série de l’Ashtanga

LES SERIES DE L'ASHTANGA Transmis d'une époque lointaine, l’Ashtanga est l'une des rares formes de yoga traditionnelles qui existe encore. C’est une pratique dynamique qui demande régularité et persévérance. Le système comprend six séries. Chaque série consiste en un ordre déterminé de postures. Les postures s'enchaînent les unes après les autres au rythme de la... Continue Reading →

Le yoga, comment ça marche?

Le Yoga, comment ça marche ? Le Yoga, discipline indienne plusieurs fois millénaire, considère que le corps et l'esprit sont unis en une seule et même entité, ce qui affecte l'un affecte l'autre. La pratique des asanas (postures) consiste à libérer l'esprit de ses conditionnements en libérant le corps de ses tensions. Une pratique physique régulière assainit... Continue Reading →

Mysore avec Nicolas Legrez

Je pratique le Mysore avec Nicolas Legrez.  Cela faisait une petite éternité que je n’avais pas pris un cours de Mysore, lorsque l’on m’a recommandée les cours de Nicolas Legrez. Nicolas est un professeur autorisé niveau 1 par KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), ce qui signifie qu’il a été autorisé à enseigner... Continue Reading →

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