Ashtanga

Ashtanga, le yoga aux 8 membres

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L’Ashtanga est un système de yoga transmis au monde moderne par Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009).

Cette méthode de yoga consiste à synchroniser le souffle avec une série de postures progressives, processus qui produit une chaleur interne intense et une transpiration profuse et purifiante qui détoxifie les muscles et les organes. Il en résulte une circulation améliorée de l’énergie vitale, un corps souple, léger et fort et un esprit calme.

Derrière l’Ashtanga, de plus en plus souvent assimilé à une simple pratique posturale dynamique et sportive, se cache un système complet et structuré complet, ainsi qu’une vraie philosophie.

L’initiation à l’Ashtanga débute par l’apprentissage de la Série Primaire de l’Ashtanga. Comme Sri K. Pattabhi Jois aimait le répéter : “Practice, practice, practice… all is coming” Pratiquez et le reste suivra !

Ananda vous propose des cours d’Ashtanga comme suit :

  1. Mercredi 19h30 – 20h30 : Ashtanga I
  2. Jeudi 19h30 – 20h30 : Ashtanga II
  3. Vendredi 19h00 – 20h00 : Ashtanga I
  4. Samedi 09h30 – 10h30 : Ashtanga II

Ananda s’appuie sur les 5 piliers de la pratique pour enseigner la Série Primaire de l’Ashtanga : la respiration victorieuse, le Vinyasa (synchronisation mouvement/respiration), les Bandhas (verrouillage), les Asanas (les postures ), les Drishtis (points de concentration).

Le niveau Ashtanga I est accessible aux débutants. La progression peut être plus lente. Le rythme et les explications s’adaptent aux besoins des participants.

Le niveau Ashtanga II est un cours guidé qui respecte le rythme des Vinyasas. Il n’est pas nécessaire de maîtriser chaque posture à la perfection pour joindre le niveau II, mais il faut connaître les Salutations au Soleil et les bases de la pratique, notamment le système de respiration. Ce cours peut répondre aux attentes des pratiquants qui aiment le flow de l’Ashtanga.

Le studio : Ananda vous accueille dans un cadre agréable, calme et intimiste pour des cours semi-particuliers de 1 à 4 personnes*. Studio Alésia, situé dans le 14ème, vous correspondra si vous souhaitez échapper aux réseaux classiques du monde du yoga : les grandes salles, les studios branchés et les écoles multi-disciplinaires. Vous recevrez une écoute attentive et un enseignement personnalisé.

*Les cours ont lieu même pour un seul inscrit.

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Saison 2019/20 :

  • du 01 août 2019 au 30 août 2020

Carte d’adhérent (Cotisation Fédération et Assurance) : 25€

  • assurance
  • cours en plein air gratuit
  • – 5% sur les ateliers et les événements exceptionnels
  • accès gratuit aux groupe privé et cours en ligne et en direct

Tarifs : 30€ le cours – 100€ la carte de 4 cours valable 30 jours


Nous regrettons de ne pas accepter les paiements par carte sur place. Merci de payer en ligne via Paypal ou par carte. Il vous sera également possible de régler votre cours en espèces sur place.

1 COURS D’ASHTANGA

Cours semi-particuliers (voir les horaires et conditions sur le planning)

€30.00


Le professeure :

AnandaportraitA la fois professeure de yoga et fondatrice de Yoga-Bien-être, Ananda a à coeur de partager sa passion avec le plus grand nombre. Formée en Ashtanga Vinyasa Yoga, au KPJAYI (K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute – récemment rebaptisé Sharath Yoga Center), à Mysore en Inde, et à SAMAHITA RETREAT (centre accrédité Yoga Alliance) à Koh Samui en Thaïlande, elle a eu la chance d’enrichir ses connaissances de l’Ashtanga et sa pratique personnelle auprès d’Ashtangis de renommée mondiale, tels que David Swenson, John ScottMatthew Sweeney, Tarik ThamiKen HarakumaLaruga Glazer. Harmony Slater. Aujourd’hui elle aime faire découvrir toutes les subtilités de cette pratique ancestrale et enseigner à des petits groupes pour favoriser une approche personnalisée et rejoindre la pédagogie originelle de l’Ashtanga, à savoir le Mysore Style (one-to-one teaching). Une grande importance est toujours accordée à la respiration et aux Vinyasas.

→ Découvrez aussi son Programme Annuel d’Ashtanga pour 2019/20

→ Pour plus d’informations, contactez Ananda !