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Le mur vous donne des ailes – 01/11/18

Cours exceptionnel : comment utiliser le mur dans la pratique du yoga ?

01/11/2018 – 19h00 à 20h30

beautiful yoga pic hit the wallQue ce soit pour augmenter l’ouverture du corps ou stabiliser ce dernier dans une posture, le mur peut vous assister de différentes façons dans votre pratique du yoga. Venez découvrir différentes façons de modifier, d’approfondir et d’explorer des postures avec l’accessoire que chacun a à la maison : un mur.

Prenons une minute pour parler du mur. C’est le meilleur ami du yogi – il est là pour vous rattraper quand vous apprenez à monter en équilibre sur les mains et pour soutenir vos jambes lorsque vous avez besoin de vous reposer et de vous restaurer dans Viparita Karani (allongé sur le dos jambes appuyées contre le mur). Le mur peut vous aider de plusieurs manières dans votre pratique du yoga pour améliorer votre alignement, votre équilibre et votre souplesse. Mieux encore, il peut être un excellent outil dans votre pratique à la maison.

Dans la pratique du yoga le mur est principalement utilisé pour l’apprentissage des inversions et des équilibres sur les mains. Cependant il existe bien d’autres façons d’utiliser le mur dans votre pratique du yoga. Pour corriger vos placements, intensifier vos étirements, renforcer vos appuis, le mur peut vous aider de nombreuses manières autant pour des postures très faciles que des postures très difficiles. Quand un mur vous sert de soutien, il vous permet de faire de nouvelles expérimentations, de voir sous un angle différent des postures familières, et peut-être de tenter des postures qui vous paraissent encore inaccessibles.

Pour ce cours ponctuel, programmé le jeudi 01 novembre 2018 (jour férié) de 19h00 à 20h30, nous proposerons des postures accessibles à toutes et à tous grâce aux modifications nécessaires pour répondre aux différents besoins des participants. Quelque soit votre niveau, vous aurez l’occasion de faire des découvertes, de vous surprendre et de vous faire plaisir – 15€ par personne à régler sur place.

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Flexion arrière avec le mur


Pour toute question relative à ce cours, merci de nous contacter via le formulaire ci-après :

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