Événements Cours

Moment de plénitude – Mer 24/10/18

Se recentrer sur soi afin de calmer ses émotions, ses peurs, ses pensées, son corps

MERCREDI 24 OCTOBRE 2018 – 19h30>22h00

yin, restauratif, pranayama, méditation

Réservez maintenant

2 heures 30 minutes de yoga

— > se relaxer

— > s’abandonner

— > se tourner vers l’intérieur

— > éliminer le stress

Nous ferons des postures restauratives pour nous sentir bien, des postures yin très agréables pour nous détendre et focaliser sur nos sensations corporelles, des exercices de respiration pour favoriser la circulation du prana et améliorer la digestion, une méditation contemplative pour conclure la séance.

Cette session inclut un ensemble de techniques et de postures de yoga qui aident à rester calme et à augmenter son sentiment de bien-être. Ce sont des exercices simples et faciles à refaire à la maison. La méditation contemplative en fin de session est accessible à tous. Elle n’est pas compliquée. La méditation contemplative est une excellente façon de commencer à méditer un peu chaque jour. Elle est très apaisante et transformatrice. 

Vous aurez besoin d’une tenue confortable suffisamment chaude (prévoir un sweater ou un pull car c’est une séance calme qui ne fait pas transpirer), d’un tapis de yoga, d’une sangle et de 1 ou 2 blocs.

15€ par personne à régler sur place

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brain before and after meditation
Le cerveau avant et après 10 minutes de méditation

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