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Ashtanga Third Series 60’44

Respiration, coordination, force et légèreté… What else?

Démonstration de la Troisième Série de l’Ashtanga par Laruga Glazer


Pratiquante dévouée et professeure expérimentée (KPJAYI Authorised Level II), Laruga Glazer propose des stages d’Ashtanga dans le monde entier. Suivez son actualité !

Laruga Glazer sera à Paris en juin 2019. Ne manquez pas l’opportunité de suivre les enseignements de cette Ashtangi exceptionnelle par sa gentillesse et son expertise !

Les séries de l’Ashtanga

Transmis d’une époque lointaine, l’Ashtanga est l’une des rares formes de yoga traditionnel qui existe encore. C’est une pratique dynamique qui demande régularité et persévérance.

Le système comprend six séries

Chaque série consiste en un ordre déterminé de postures. Les postures s’enchaînent les unes après les autres au rythme de la respiration.

  1. La série primaire, Yoga Chikitsa, nettoie le corps, optimise la forme physique et stabilise l’esprit.
  2. La série intermédiaire, Nadi Shodhana, purifie le système nerveux.
  3. Les 4 séries avancées A (Third Series), B, C et D, Sthira Bhaga, signifie littéralement force et grâce.

 

1 comment on “Ashtanga Third Series 60’44

  1. Pingback: Ashtanga – La Série Primaire – Yoga et Bien-être au travail

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