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Ashtanga Third Series par Laruga Glazer 60’44

 

La respiration, le mouvement, la concentration, la force, la légèreté et la grâce… What else?

Démonstration par Laruga Glazer

Pratiquante dévouée et professeure expérimentée (KPJAYI Authorised Level II), Laruga Glazer propose des stages d’Ashtanga dans le monde entier. Suivez son actualité sur son site!

Laruga sera à Paris la première semaine d’octobre 2018. Ne manquez pas l’opportunité de suivre les enseignements de cette Ashtangi exceptionnelle par sa gentillesse et son expertise!

Les séries de l’Ashtanga

Transmis d’une époque lointaine, l’Ashtanga est l’une des rares formes de yoga traditionnel qui existe encore. C’est une pratique dynamique qui demande régularité et persévérance. Le système comprend six séries. Chaque série consiste en un ordre déterminé de postures. Les postures s’enchaînent les unes après les autres au rythme de la respiration. La série primaire, Yoga Chikitsa, nettoie et optimise en particulier le corps physique. La série intermédiaire, Nadi Shodhana, purifie le système nerveux. Les 4 séries avancées A (Third Series), B, C et D, Sthira Bhaga, signifie littéralement force et grâce.

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