Nouveau cours d’Ashtanga Mercredi 20h00

L’ Ashtanga, tel qu’il est enseigné par Sri K. Pattabhi Jois, est un yoga dynamique aux multiples bienfaits.

222bigC’est une pratique très structurée. Complète et puissante elle permet de cultiver notre santé physique, mentale et spirituelle.

La clé de voûte de ce système est la respiration ‘Ujayi’ ou respiration victorieuse. Les postures sont reliées les unes aux autres par le souffle et le mouvement.

La pratique qui inclut technique de respiration, postures et mouvement élimine les toxines, renforce les muscles et assouplit le corps. Le travail de synchronisation calme l’esprit et favorise l’état de méditation.

Les autres effets positifs de l’Ashtanga sont : un niveau d’énergie décuplé, une meilleure concentration, une grande confiance en soi, un sommeil profond.

Ne manquez pas l’ouverture de ce cours le 02 mai à 20 heures au Centre de Danse Alésia, 119 Av. du général Leclerc !

Ce cours aura lieu tous les mercredis jusqu’à fin juillet, puis reprendra en septembre 2018.

Me contacter pour plus d’informations.

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