Cours

Pourquoi faut-il faire du yoga le week-end ?

Pourquoi est-il particulièrement bénéfique de pratiquer le yoga le week-end ? 

Les bonnes raisons de faire du yoga le week-end

Le week-end, c’est enfin le moment de prendre un peu de temps pour soi !

Nous sommes nombreux à vouloir pratiquer le yoga le soir après notre journée de travail. Parce que le week-end, on veut être libre !

Libre de faire du shopping, de passer du temps avec la famille ou les amis, libre de ne rien faire… C’est ainsi que l’on se retrouve à procrastiner tout le week-end. Le lundi arrive et on se sent presque déprimé. Le week-end est passé trop vite. Au bout du compte on n’a pour ainsi dire rien fait, rien qui nous a fait du bien, qui nous a fait vibrer. On n’est pas plus reposé(e), bien au contraire.

“Mon cours de yoga du samedi matin, c’est la meilleure façon de commencer le week-end” Sabine

Le week-end est le moment idéal de se faire du bien avec un cours de yoga, parce que l’on est moins pressé.

Pas besoin de quitter le bureau en courant pour arriver à l’heure au cours de yoga. Pas besoin de quitter le cours de yoga en courant pour aller border les enfants. Le week-end, on est plus détendu. Cela va se ressentir pendant la séance, dont les effets bénéfiques seront décuplés. On prend le temps de décompresser et de se faire du bien. On se concentre sur la séance et la séance seulement pour en tirer le maximum de bienfaits.

Oui, bien sûr, le plus souvent, surtout si l’on a une famille, la ‘to-do liste’ du week-end semble bien longue. Doit-on y consacrer tout le week-end et tous les week-ends ? Avec un peu d’organisation et beaucoup de volonté, n’y a-t-il pas moyen de s’offrir cette petite pause bien-être, qui va nous rebooster, ne serait-ce qu’un ou deux week-ends par mois ?

Car le week-end, même si l’on n’en est pas complètement conscient, on a plus de temps, on est moins stressé et plus détendu. C’est donc le moment idéal pour profiter d’une séance de yoga, on réussira à se poser, à se concentrer et à suivre le rythme plus facilement, les bienfaits de la pratique seront ainsi optimisés.

À voir aussi → Yoga & Brunch

Les séances du week-end

Samedi 

  • ASHTANGA : 9h30-11h00
  • YIN YOGA : 11h00-12h30
  • SOFT HATHA YOHA : 13h00-14h30
  • YANG + YIN YOGA : 14h30-16h00
  • SÉQUENCE DE LA LUNE : 16h00-17h30

Dimanche

  • ASHTANGA : 9h30-11h00
  • YIN YOGA : 11h00-12h30
  • SOFT HATHA YOHA : 13h00-14h30
  • PRANAYAMA & MÉDITATION : 14h30-16h00
  • SÉQUENCE YIN DU NOUVEAU-NÉ : 16h00-17h30

⇒ Réservez sur THE GOOD YOGI

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