Apprenez à aimer les backbends (dos cambrés)

Réservez en ligne ou au 06.44.00.05.44 !

Pour la majorité d’entre nous, les backbends (dos cambrés) peuvent être très difficiles émotionnellement et physiquement. Ils sont l’action contraire de nos activités quotidiennes, c’est-à-dire se pencher en avant sur son téléphone, au volant, devant un ordinateur ou encore pour porter les enfants. Les backbends sont thérapeutiques en partie parce qu’ils contrebalancent ces mouvements habituels. Ils créent de l’espace, dynamisent et rétablissent l’équilibre de notre corps et de nos vies.

Cet atelier de 3 heures se concentrera sur la libération et le renforcement des muscles du dos. En commençant par des postures simples, nous prendrons conscience des détails importants (mais souvent négligés) pour accéder au haut du dos et pour ouvrir l’avant du corps. Nous prendrons le temps de comprendre l’importance de la respiration et la façon dont nous pouvons l’utiliser pour bouger le dos en toute conscience. Vous assimilerez des techniques pour libérer les tensions, et des mouvements pour renforcer et supporter les muscles du dos. A partir de ces bases vous pourrez approfondir votre pratique et vos backbends avec aisance et sans danger.

Vous repartirez avec une meilleure connaissance de votre corps et des outils à intégrer dans votre vie quotidienne pour maintenir un dos en bonne santé.

Cet atelier fait partie d’un stage intensif de 8 heures qui aura lieu les 30 septembre et 01 octobre 2017.

Samedi 30 septembre : Atelier Backbending 15 :00-18 :00

Dimanche 01 octobre : Ashtanga 10 :00- 12 :00 + Atelier Hanches et Bassin 15 :00-18 :00

Tarif: 100€ par personne (paiement sur place)

Attention places limitées, réservez au 06.44.00.05.44 ou réservez en ligne!

 

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