Yoga anti-stress

Le Yoga réduit-il vraiment le stress ? Le fait de déconnecter le temps d’une séance de yoga permet de prendre une vraie bouffée d’oxygène, comme un mini-nouveau départ. On apprend à se concentrer sur l’instant présent, “ici et maintenant”, et non pas ailleurs. On ressort généralement d’une séance avec plein de nouvelles énergies. C’est une vraie pause qui libère l’esprit dans nos emplois du temps chargés. A force de réussir à se déconnecter puis à se reconnecter on comprend le mode d’emploi de notre télécommande interne et c’est plus facile de mettre sur Pause quand le stress nous monte à la gorge.

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