Videos Yoga

L’effet anti-stress du Yoga : 8 lignes d’explications + 3 exercices anti-stress en vidéo

Comment le yoga réduit-il le stress ?

Le fait de déconnecter le temps d’une séance de yoga permet de prendre une vraie bouffée d’oxygène, comme un mini-nouveau départ. On ressort d’une séance avec plein de nouvelles énergies. C’est en effet une pause bénéfique qui libère l’esprit dans nos emplois du temps surchargés.

Pendant une séance de yoga apprend à se concentrer sur l’instant présent, “ici et maintenant”, et non pas ailleurs. À force de réussir à se déconnecter puis à se reconnecter on comprend le mode d’emploi de notre télécommande interne et c’est plus facile de se mettre sur ‘Pause’ quand le stress nous monte à la gorge.

3 exercices de yoga vraiment très faciles pour votre bien-être:

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s