Pratique… et tout vient !

Chacun cherche « sa » pratique, « son » yoga, dont le rythme et l’intensité seraient les plus appropriés à ses attentes et à sa forme physique. Mais au fond, il n’y a qu’un seul yoga, celui qui permet de se sentir en paix, en harmonie avec son corps et avec les autres.

Résumer le yoga à une gymnastique permettant d’acquérir souplesse et équilibre en enchaînant des postures est réducteur. Pratiquer asana (les postures) et pranayama (les exercices de respiration) ne sont que deux des huit piliers du yoga.

Pratiquer n’est pas tout le yoga, mais pratiquer c’est tout. L’essentiel est de pratiquer de manière régulière et avec concentration, et peu à peu on verra s’exprimer l’esprit du yoga.

Votre défi:

Trouvez quelques minutes chaque jour pour pratiquer l’enchaînement de la vidéo ci-dessous et notez les bienfaits que cette simple pratique vous apportent :

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