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Soft Sunrise Flow 1’15

Le concept du Yoga Flow

Un ‘Yoga Flow’ est un enchaînement fluide de postures à synchroniser avec la respiration. Chaque mouvement correspond à une expiration et une inspiration. Le Flow demande un certain effort physique, il favorise le lâcher-prise et augmente le niveau de concentration.

Trouvez quelques minutes chaque jour pour répéter l’enchaînement de la vidéo ci-dessous! Notez les bienfaits que cette pratique vous apportent! N’hésitez pas à partager.

 

 

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