Qu’est-ce le concept du flow dans le yoga ? 

Le concept de “Flow” dans le yoga sous-entend un enchaînement fluide de postures à synchroniser avec la respiration. Chaque mouvement correspond à une expiration et une inspiration.

On peut noter que ce terme à la mode n’a rien de très nouveau. Il reprend simplement le principe de base de l’Ashtanga : le Vinyasa, c’est-à-dire la synchronisation des mouvements et de la respiration.

Les bienfaits du Flow

Les bienfaits du Flow dans le yoga sont nombreux. Les enchaînements demandent un certain effort physique, mais ils améliorent rapidement la force et la souplesse du corps, ils favorisent le lâcher-prise et la concentration.

Trouvez quelques minutes chaque jour pour répéter l’enchaînement de la vidéo ci-dessus ! Notez les bienfaits que cette pratique vous apporte !

N’hésitez pas à partager !

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s