10 bonnes raisons (+1) de faire du yoga

LES BIENFAITS DU YOGA

La pratique du yoga apporte des bienfaits de fond que l’on ressent très vite dès les premiers cours. Voici une liste non exhaustive des bonnes raisons pour se mettre au yoga :

  • Assouplit tout le corps
  • Tonifie et renforce les muscles
  • Affine et valorise la silhouette
  • Facilite une alimentation équilibrée
  • Améliore le souffle
  • Aide à contenir le stress
  • Apporte calme et sérénité
  • Améliore la capacité de concentration
  • Cultive l’énergie positive
  • Améliore le sommeil
  • Amène à la méditation

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