Le yoga, comment ça marche?

Le Yoga, comment ça marche ?

Le Yoga, discipline indienne plusieurs fois millénaire, considère que le corps et l’esprit sont unis en une seule et même entité, ce qui affecte l’un affecte l’autre.

La pratique des asanas (postures) consiste à libérer l’esprit de ses conditionnements en libérant le corps de ses tensions. Une pratique physique régulière assainit et optimise le système nerveux, apaisant l’esprit en favorisant une meilleure circulation de l’énergie dans le corps. Ainsi le psychisme développe une meilleure résistance au stress et le corps une vitalité croissante.

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