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Le yoga, comment ça marche? Pourquoi la pratique physique est-elle essentielle?

Les principes du Yoga résumés en deux lignes

Le Yoga, discipline indienne plusieurs fois millénaire, considère que le corps et l’esprit sont unis en une seule et même entité, ce qui affecte l’un affecte l’autre.

Pourquoi la pratique physique est-elle essentielle? 

La pratique des asanas (postures) consiste à libérer l’esprit de ses conditionnements en libérant le corps de ses tensions. Une pratique physique régulière assainit et optimise le système nerveux, apaisant l’esprit en favorisant une meilleure circulation de l’énergie dans le corps. Ainsi le psychisme développe une meilleure résistance au stress et le corps une vitalité croissante.

Yoga: 99% Practice, 1% Theory K. Pattabhi Jois

MORNINGS – Krista Marie Starr ~ Yoga Teacher from Devon Burns on Vimeo.

 

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