La troisième série de l’Ashtanga

LES SERIES DE L’ASHTANGA

Transmis d’une époque lointaine, l’Ashtanga est l’une des rares formes de yoga traditionnelles qui existe encore. C’est une pratique dynamique qui demande régularité et persévérance.

Le système comprend six séries. Chaque série consiste en un ordre déterminé de postures. Les postures s’enchaînent les unes après les autres au rythme de la respiration.

La série primaire, Yoga Chikitsa, nettoie et optimise en particulier le corps physique. La série intermédiaire, Nadi Shodhana, purifie le système nerveux. Les séries avancées A, B, C et D Sthira Bhaga, signifie littéralement force et grâce.

Laruga Glazer fait ici la démonstration de la troisième série de l’Ashtanga.

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