ATELIER YANG ET YIN AVEC ANANDA

Dimanche 19 mars 2017 – 15.00 > 18.00

Le Yin et le Yang représentent les deux côtés d’une même montagne. Le Yin est le côté sombre et le Yang celui ensoleillé. Et pourtant il s’agit bien de la même montagne.

Tel le symbole du Yin et du Yang nous avons en nous un côté obscur et un côté lumineux. Apprendre à embrasser ces deux côtés, c’est rencontré l’état de Yoga.

Dans cet atelier nous explorerons les deux facettes de notre montagne intérieure au travers de deux pratiques complémentaires : 

  • Pour commencer, Ananda transmettra la “Danse du Dragon”, une pratique dite ‘Yang’ de Yin Yoga. Elle est faite pour réveiller l’énergie endormie en nous, pour la faire circuler à nouveau dans notre corps et transformer notre mental.
  • Lors de la seconde partie de l’atelier, Ananda guidera un voyage silencieux et profond du Soi, à travers une pratique de Yin Yoga, en douceur et profondeur. Les postures sont simples et tenues longtemps, elles sont toutes au sol, et travaillent essentiellement l’aspect yin du corps, les tissus profonds du corps. Cette pratique est merveilleuse pour développer sa flexibilité physique et mentale, pour se retrouver dans son silence intérieure et préparer à l’art de la méditation.

Ananda a commencé la pratique du Yoga en Asie il y a 15 ans. Elle s’est entièrement dédiée à l’étude de l’Ashtanga avant de découvrir les bienfaits du Yin Yoga. Elle est certifiée 500H-RYT en Ashtanga Yoga et en Pranayama. Elle est aussi formée en Yin Yoga. Son enseignement offre le feu de l’Ashtanga, la force du souffle et la résilience du Yin

Atelier Yang et Yin avec Ananda

  • Dimanche 23 septembre 2018
  • 15.00 – 18.00
  • 40€ la séance

Inscription préalable recommandée

LE CENTQUATRE-PARIS

  • 5 rue Curial – 75019 Paris

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