A propos de ce blog…

Ce blog est pour tous ceux qui souhaitent que le yoga fasse partie de leur vie, mais qui ne savent pas toujours comment commencer, comment reprendre, ou comment rester motivé... Mon but est de partager mes connaissances du yoga et mes expériences pour vous aider à débuter, à reprendre ou à continuer la pratique du... Continue Reading →

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Les fondamentaux de l’Ashtanga

Connaissez-vous les 5 fondamentaux de l'Ashtanga ? Il s’agit avant tout de respirer, de combiner l’inspiration et l’expiration avec des mouvements du corps (des mouvements internes comme de rentrer le ventre ou de se grandir et des mouvements externes comme d’étirer ses bras en l’air ou de fléchir ses genoux). Du début à la fin... Continue Reading →

Apprenez à aimer les backbends (dos cambrés)

Réservez en ligne ou au 06.44.00.05.44 ! Pour la majorité d'entre nous, les backbends (dos cambrés) peuvent être très difficiles émotionnellement et physiquement. Ils sont l'action contraire de nos activités quotidiennes, c’est-à-dire se pencher en avant sur son téléphone, au volant, devant un ordinateur ou encore pour porter les enfants. Les backbends sont thérapeutiques en... Continue Reading →

Le Yoga Ashtanga

L’Ashtanga Yoga, pratiqué dans les règles de l’art et selon un ordre séquentiel , amène progressivement l’élève, à acquérir un esprit sain dans un corps sain. L’attention est portée sur l’enchaînement de postures en série et la synchronisation de la respiration et du mouvement, favorisant le développement des facultés de concentration, chaleur, souplesse et force.... Continue Reading →

La nouvelle lune du 20 septembre 2017 

Nous arrivons à la fin d’un cycle lunaire. L’énergie de la nouvelle lune nous invite à abandonner l’inutile pour garder l’essentiel avant d’entrer dans le prochain cycle. Cela signifie que nous sommes en train de traverser des expériences qui mettent en lumière nos mauvaises habitudes, nos comportements d’auto-sabotage, les automatismes négatifs dont nous devons nous... Continue Reading →

Tout savoir sur le Yin Yoga

Dans la grande famille du yoga, Le Yin Yoga se caractérise par un travail sur les tissus et ligaments et invite à la méditation. D'où vient le Yin Yoga ? Le Yin Yoga est relativement récent. Sa création date du début des années 2000. Il s'inspire des postures du Hatha yoga, l'une des plus anciennes... Continue Reading →

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