Shavasana

Shavasana est la posture la plus souvent utilisée pour la relaxation (notamment en fin de cours). Prenez le temps de...

Pour bien commencer l'année, asseyez-vous tranquillement et fermez les yeux quelques instants. Rejoignez l'essentiel, votre être profond. A chaque expiration, glissez un peu plus vers l'intérieur, vers cet espace de silence toujours présent. Posez-vous ensuite dans cet espace sacré et goûtez au silence des profondeurs. Il n'y a rien à faire, à part simplement Être.... Continue Reading →

Faire du yoga au bureau

Mon programme de yoga en entreprise a deux aspects: développer la pratique du yoga développer le bien-être des salariés Il s'agit d'abord d'inciter les entreprises à mettre en place des séances de yoga en général gratuites pour les salariés afin de faciliter une pratique régulière du yoga, mais aussi de faire découvrir le yoga et... Continue Reading →

Apprenez à aimer les backbends

Réservez en ligne ou au 06.44.00.05.44 ! Pour la majorité d'entre nous, les backbends (dos cambrés) peuvent être très difficiles émotionnellement et physiquement. Ils sont l'action contraire de nos activités quotidiennes, c’est-à-dire se pencher en avant sur son téléphone, au volant, devant un ordinateur ou encore pour porter les enfants. Les backbends sont thérapeutiques en... Continue Reading →

Le Yoga Ashtanga

L’Ashtanga Yoga, pratiqué dans les règles de l’art et selon un ordre séquentiel , amène progressivement l’élève, à acquérir un esprit sain dans un corps sain. L’attention est portée sur l’enchaînement de postures en série et la synchronisation de la respiration et du mouvement, favorisant le développement des facultés de concentration, chaleur, souplesse et force.... Continue Reading →

La nouvelle lune du 20 septembre 2017 

Nous arrivons à la fin d’un cycle lunaire. L’énergie de la nouvelle lune nous invite à abandonner l’inutile pour garder l’essentiel avant d’entrer dans le prochain cycle. Cela signifie que nous sommes en train de traverser des expériences qui mettent en lumière nos mauvaises habitudes, nos comportements d’auto-sabotage, les automatismes négatifs dont nous devons nous... Continue Reading →

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